- Када треба да оперете руке
- Колико често треба да перете руке
- Санитација руку
- Смернице СЗО за правилно прање руку
- Како спречити инфекцију и не наштетити свом здрављу
- Питања и одговори
Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Опште је познато да је добра хигијена руку кључ заштите од заразних болести. Али не знају сви како правилно опрати руке тако да ове једноставне манипулације дају очекивани резултат. Ово питање је посебно акутно током пандемије ЦОВИД-19.
Када треба да оперете руке
Поштивање хигијенских правила за прање руку спречава многе болести. То су заразне болести, тровање храном, хелминтичка инвазија.На пример, када кашље и кија, особа импулзивно покрива уста руком. После тога може додирнути врата у продавници или транспорту, док шири патогене бактерије. Тако руке постају опасан фактор у ширењу многих заразних болести. Стога, да бисте смањили ризик од инфекције, потребно је темељно прати руке у следећим животним ситуацијама:
| Извођење процедуре након: | |
| чишћење куће или баште; | |
| прање и вешање одеће; | |
| контакт са кућним љубимцима; | |
| по повратку из школе, теретане, посла, продавнице и других јавних места; | |
| одлазак у тоалет; | |
| додиривање папирних новчаница. |
Прање руку је неопходно да би се смањио ризик од добијања великог броја заразних болести.
Колико често треба да перете руке
Правило које захтева дезинфекцију руку пре јела и после коришћења тоалета је застарело у тренутној ситуацији. Данас морамо често да перемо руке. У просеку - око 6-8 пута дневно. Наиме, након додира:
- дугмад у лифту;
- квака за врата;
- дугме на банкомату;
- шине у метроу;
- било која површина на јавном месту.
Испоставило се да руке свакако треба периодично прати током дана, у зависности од учесталости контакта са разним површинама у заједничким просторијама.
Санитација руку
Према санитарним стандардима, хигијена руку подразумева уклањање било какве контаминације са њихове површине. Ово се мора урадити како би се смањио ризик од преношења патогена са једне особе на другу.
Међу обавезним захтевима СанПиН-а, наведеним у Меморандуму, требало би да урадите следеће:
- сатове, наруквице и сав накит треба уклонити пре прања руку сапуном због нагомилавања великог броја патогена испод њих;
- завуците 2/3 рукаве горње одеће како не бисте ометали пажљиву обраду дланова;
- сапун, пенасти сапун, размазујући га по целој површини руке;
- ако користите тврди сапун, претходно га исперите;
- испрати са пуно текуће воде;
- поновите процедуру 2-3 пута најмање 20 секунди.
Једнократно прање вам омогућава да уклоните опасне микробе само са коже. Док поновни третман отвара поре и испире микроорганизме који су продрли дубље.
Не препоручује се сушење руку електричним сушилицама. Боље је користити папирне убрусе за једнократну употребу.
Смернице СЗО за правилно прање руку
Према препорукама Светске здравствене организације, потребно је често да перете руке како бисте избегли инфекцију коронавирусом и не бисте постали његов носилац. И такође да спречите вероватноћу тровања, сезонског грипа, САРС-а, хелминтозе.
Упутства СЗО детаљно наводе алгоритам за темељно прање руку током пандемије ЦОВИД-а, као и током других епидемија:
- Поквасите руке под текућом водом.
- Сапунајте дланове течним или сапуном.
- Добро направите сапун трљањем дланова, зглобова и шака.
- Пажљиво пређите између прстију.
- Са посебном пажњом, треба да оперете палчеве и врхове осталих прстију тако што ћете их трљати о длан друге руке.
- Исперите сапуницу.
- Искључите славину помоћу марамице за једнократну употребу.
Цела процедура траје најмање 20 - 30 секунди. Пешкири за једнократну употребу или суве марамице су једино решење за сушење руку.
Особине прања руку код деце
Према стручњацима, мало деце, посебно предшколаца, зна да правилно пере руке. Ово постаје озбиљан предуслов да се на њиховим рукама накупља велики број опасних микроорганизама.
Меморандум СанПиН-а и Роспотребнадзора, развијен о прању руку, садржи додатне информације у којима се наводи да постоји поједностављена шема препорука за децу и њихове родитеље:
- Помозите детету да засуче рукаве.
- Отвори славину за воду.
- Навлажите дланове и напените дланове вашег детета сапуном.
- Покажи како их трљати заједно.
- Исперите сапун.
- Обришите дланове сувим пешкиром.
Велика одговорност за усађивање основних хигијенских навика деци пада на родитеље. Овладавање доследним алгоритмом деловања је кључ здравља деце.
Ручно прање водом
У зависности од ситуације користе се различите методе третмана руку - кућни и хигијенски.
За руковање у домаћинству довољно је опрати руке водом и течним или чврстим сапуном. Ова метода уклања загађиваче и површинску микрофлору. Пожељно је дати предност течном сапуну са дозатором. Добри примери су течни Амбер сапун и антибактеријски Септолит.
Да би се спречила поновна контаминација, препоручује се употреба дозатора за сапун који се покреће лактом.
Хигијенски третман је темељнији третман дланова, који укључује употребу сапуна и антисептика. Прво, руке се перу на уобичајен начин сапуном. Затим третиран антисептиком.
Метода се користи за дезинфекцију коже. Антисептици коже Септолит-гел и Септолит-антисептик су препознати као најбољи. Након чишћења сапуном и водом, исцедите малу количину антисептика и утрљајте је кружним покретима четкица, пажљиво третирајући нокте, подунгуалне области и међудигиталне просторе.
Антисептици се препоручују за употребу са садржајем алкохола од најмање 65 - 70%.
Методе третмана без сапуна
Ако нема сапуна при руци, можете користити једноставне методе:
- Према правилима и прописима дезинфекције руку, препоручује се темељно испирање дланова под текућом водом. Ова метода је мање ефикасна, али ипак испире много патогених бактерија. У овом случају, воду треба користити топлу - најмање + 25 ° Ц.
- Ако сапун и вода нису доступни, могу се користити мокри хигијенски улошци. Па, ако су бактерицидни.
- Ако се руке перу без сапуна и воде, онда је најбољи начин да користите средство за дезинфекцију. Техника обраде се не разликује од обичног прања руку. Након наношења антисептика на дланове, треба га трљати док се потпуно не упије у кожу. Препоручује се одабир антисептичког средства, у којем је садржај алкохола више од 60 - 65%.
Овакве мере ће обезбедити дезинфекцију дланова. Али првом приликом, требало би да спроведете целу процедуру користећи воду.
Савет. Када бирате између скупог антисептика и обичног сапуна, боље је користити другу опцију. Не садрже сви средства за дезинфекцију руку довољан проценат алкохола, па чиста вода и сапун остају најбољи помагачи у борби против инфекција.
Како спречити инфекцију и не наштетити свом здрављу
Радње предузете за спречавање инфекције коронавирусом или другим заразним болестима морају бити разумне и оправдане. Стога се мора водити горе описаним правилима и нормама СанПиН-а, СЗО и Роспотребнадзор-а.
Нијансе понашања у тоалету
Сви напори дезинфекције биће нула ако, након што оперемо руке након посете тоалету, додирнемо било коју површину у њему - славину, дугме резервоара, кваку на вратима.Да би ваше руке биле чисте након коришћења тоалета и након третмана руку, препоручује се да се наведене површине додирују кроз салвету за једнократну употребу или папирни пешкир.
О понашању на јавним местима
Да бисте очували своје здравље приликом посете јавним местима (транспорт, продавнице и друге просторије), морате се придржавати свих описаних мера за посету тоалету. Избегавајте поновљено додиривање било које површине.
Ако немате где да третирате руке, користите антисептик који увек можете да носите са собом и с времена на време очистите дланове.
Поред тога, препоручује се ношење маске и ношење гумених рукавица. Ако нису доступни, поново користите папирне салвете или пешкире. Држати одстојање. По повратку кући почастите дланове.
Могућа штета од честог прања руку
Ако пречесто перете руке, користећи детерџенте, антисептике и антибактерије, може се претворити у:
- прекомерна сувоћа коже;
- разбијање заштитног слоја коже;
- уклањање корисних бактерија;
- појава микропукотина на кожи руку.
Такође, може постојати алергијска реакција на хемикалије садржане у детерџентима.
Брзо прање руку
Најчешћа грешка приликом обраде дланова није довољно времена за процедуру.
Просечна статистика показује да већина људи (преко 95%) пере руке веома брзо, буквално у року од 6 секунди. Док је потребно најмање 25 - 30 секунди да се ефикасно отарасите клица.
санитарни ризици
Ако занемарите препоруке и правила у вези са прањем руку, последице могу бити веома тужне:
- значајно повећава ризик од заразе ЦОВИД-ом;
- прљаве руке - директан пут до цревних заразних болести, хепатитиса, хелминтичке инвазије;
- ризик од тровања храном.
Ризик од развоја алергије на хемијске компоненте садржане у било којој кућној хемији расте. Чак и након прања и прања судова, треба добро испрати руке од детерџената.
Питања и одговори
П: Колико често могу да користим средство за дезинфекцију.
А: По потреби у зависности од учесталости површинског контакта у јавним просторима.
П: Да ли треба да дезинфикујем руке код куће?
О: Није неопходно. Али ако вам је, на пример, курир донео пакет, онда је препоручљиво да оперете руке након тога и обришите га антисептиком.
П: Којом водом је боље опрати руке - топлом или топлом?
А: Врућа вода исушује кожу. Најбоља опција је топла вода не више од 25 степени.
Најважнији аспект хигијенских захтева за превенцију заразних болести било је и остаје темељно прање руку, не само пре јела и после одласка у тоалет. У тренутној ситуацији наглог ширења заразе корона вирусом руке би требало много чешће чистити.