Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Здравље је важно за човека, за ово треба довољно да се наспава. Ортопедски јастуци су одлични помагачи, помажу да се ослободите нелагодности у пределу грлића материце.

Ортопедски јастук је кориснији за здравље од паперја или силикона.

Прави сан

Особи треба јастук да би држао врат и кичму у правом положају. Многи не знају како да спавају на ортопедском јастуку. Главни став је: глава је на постељини, торзо је на душеку. Тада ће испунити своју намену - компензацију простора између главе и душека.

Прави избор ортопедског јастука утиче на квалитет сна и здравље људи

Производи за спавање стандардног типа састоје се од пара ваљака који се налазе на различитим нивоима. Ако обично спавате на леђима, препоручује се да испод главе ставите низак јастук, ако на боку, онда виши.

Ортопедски јастук за спавање је хипоалерген.

Важно! Глава, врат и труп треба да чине једну линију.

Обавља улогу комплетног ослонца за врат и главу, подједнако је користан и за болесне и за здраве људе.

Корисни савети за спавање

Употреба постељине је важан фактор за квалитетно обнављање снаге, одржавање здравља. Постоји неколико корисних савета о томе како правилно спавати на ортопедском јастуку.

  • Локација на равној површини.
  • Не лези на стомак. Дакле, кичма је оптерећена.
  • За оне који спавају на леђима, препоручује се употреба производа ниске тврдоће како не би дошло до компримовања каротидне артерије.
  • За оне који спавају на боку, боље је изабрати солиднији предмет.

Ортопедски јастуци имају посебан дизајн који спречава деформацију вратне кичме.

Одређивање висине

Да бисте одредили одговарајућу висину, потребно је да измерите растојање од основе врата до ивице кључне кости. Добијена цифра треба да одговара висини јастука. Ако вас врат не боли и не утрне када се пробудите, онда сте исправно измерили мере и купили производ који вам одговара.

Требало би да понови структуру врата. И обезбедите правилан положај тела током спавања.

Како то исправити

  • Јастук увек треба да лежи на равној површини.

Ортопедски јастук за главу за одрасле са зарезом испод рамена.

  • Производи са меморијским ефектом понављају облик тела, постављају се како је згодно за власника.

Ортопедски јастук ће радикално променити ваше идеје о томе шта значи добро спавати.

  • Ако је предмет у облику ролне: потребно је да ставите већи котрл ако је особа на боку, а ниски - ако је на леђима.

Облик може бити класичан или у облику ђеврека.

Како изабрати

Величина се бира према ширини рамена, такође је потребно правилно израчунати висину производа.

Управо је јастук који је данас у центру пажње многих лекара, а не само ортопеда, неуропатолога и вертебролога.

Пуњач се бира на основу карактеристика. Ево неких од њихових варијанти.

  • Синтетика. Израђује се у монолитном објекту или је мала лопта. Служи дуго времена, не изазива алергије. Од ових додатака се глава може ознојити, па се препоручује често проветравање.

Предност је што се може прати без проблема.

  • Еколошки. Прави се од пиринча, хељдине љуске, бамбуса, памука и сличних природних састојака. Ако се користи такав ортопедски јастук, мораће се често мењати, јер се пунило изнутра с временом сруши. Природна компонента може да изазове алергије, па при избору треба да знате да ли имате алергију.

Можете уживати у ефекту масаже који овај производ даје и ароматерапији. Глава се неће знојити у исто време.

  • Гел. Не користите ако имате проблема са окципиталним нервима.

Веома су удобне и могу да поприме било који облик.

Како користити

Како користити ортопедски јастук зависи од његовог облика.

  • Класични правоугаони. За сваку употребу.

Ако више волите да спавате на леђима, онда јастук за одмор треба да буде низак.

  • Правоугаони изрез. За лежећи положај.

Ортопедски додатак пружа стабилну подршку за врат и главу у физиолошки исправном положају током одмора и спавања.

  • Правоугаона са два ваљка. Дизајниран да буде у бочном и лежећем положају.

Средње чврстоће треба да има ваљак који се налази испод цервикалног региона, а за главу треба користити меку површину.

  • Облик полумесеца. Претпоставља сваку употребу, веома погодан за транспорт.

Путници могу да потраже опцију која је удобна за опуштање на седишту аутобуса или у колима у облику потковице.

  • Правоугаона са удубљењем. Користите само лежећи.

Након буђења, на правом уређају, не би требало да вас боли глава.

Како јастук чини сан добрим или лошим

Добар одмор помаже у обнављању резерви снаге, одржавању и одржавању здравља. У овом директном помоћнику налази се ортопедски јастук, који чини спавање чвршћим. Да бисте то урадили, потребно је да заузмете правилан положај тако да нема оптерећења на кичми.

Пре спавања на ортопедском јастуку, потребно је да проверите да ли испуњава све критеријуме да бисте имали користи од његове употребе и да особа не осећа непријатности и непријатности током одмора.

Ако ортопедски јастук не одговара анатомским карактеристикама власника, онда ће остатак бити лош, јер ће особа доживети нелагодност.

Ако сте након спавања забринути због болова у потиљку или у слепоочницама, онда морате потражити јастук ниже висине.

Спавање без јастука је лоше или добро

Спавање без јастука ремети дисање, што директно успорава метаболизам. Такође може допринети развоју неких болести.

  • Развој остеохондрозе.
  • Манифестација надутости.
  • Може доћи до хркања.
  • Поремећаји крвног притиска.
  • Успоравање дотока крви у главу.

Ортопедски јастук је дозвољен да има облик круга, полигона, овала, цилиндра или чак да буде безобличан.

Како спавати док сте трудни

За жене које чекају бебу производе се специјални издужени ортопедски јастуци, чија дужина треба да буде једнака растојању од пода до груди. Поставља се испод стомака, између колена, а врх му се ставља испод врата. У седећем положају, мора се поставити испод доњег дела леђа.

Неудобан положај за спавање изазива бол у мишићима и чини да се осећате лоше.

Када дете може да користи ортопедске јастуке

Такву постељину не треба куповати деци млађој од годину дана. До овог узраста не контролишу кретање, могу да се угуше, закопавајући се у то, а могуће је и да добију закривљеност кичме.

У било ком дечијем ортопедском јастуку нема много дубоког удубљења где можете да ставите главу.

Деца расту и развијају се различитим брзинама, тако да је добра идеја да се обратите педијатру вашег детета за савет о употреби ових производа.

Царе

Еколошка пунила су кратког века, па када је јастук омекшао, променио облик, време је да га промените.

Према лекарима, ортозе за спавање су погодне само за здраве људе.

Предмети од синтетичких пунила захтевају често проветравање, хемијско чишћење.

Ортопедски додатак за спавање испуњен еластичним, еластичним, тврдим или лабавим материјалом.

Понекад је потребно спољно чишћење, за ово се продају специјализовани производи.

Прави избор ортопедског јастука је први корак до здраве кичме

ВИДЕО: Како одабрати ортопедски јастук.

ВИДЕО: Корисни савети за избор јастука.

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Савети