Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Концепт "хигге" постао је познат широм света захваљујући Данцу Мајку Викингу. Дуго је био на челу Института за проучавање среће, који је основао, и написао књигу о томе како постићи највиши степен задовољства својим животом. Његова композиција је скоро одмах постала бестселер.
Хигге - шта је то?
На норвешком, хигге је била реч за благостање, али када је у питању дански, попримио је своје, јединствено значење које се не може изразити речима. Али можете то осетити, јер је то читав коктел емоција.Међу његовим састојцима - радост, спокој, удобност. Данци додају хигге скоро свакој речи ако желе да покажу да је повезана са близином вољених особа, спокојном разонодом или сигурношћу.
Концепт хиггеа нема никакве везе са богатством и луксузом. Пре наговештава стање духа и атмосферу на одређеном месту, а не спољашњи украс.
Правила за оне који желе да пронађу срећу у себи
Филозофија хиггеа није много налик другим учењима. Не постоје строга правила која треба поштовати, ништа што би повредило нечија осећања или је присилило да изађе из зоне комфора. Напротив, онај ко је одлучио да постане срећан мора следити себе – своје жеље и потребе, мисли и тежње.
Међутим, Данци су ипак смислили 8 правила која ће послужити као „звезда водиља” на почетку пута ка хармонији и просперитету.
1. Удобан ентеријер
Правилно дизајнирање куће и канцеларије се често ради у стилу минимализма:
- Зидови и плафон су офарбани у пастелне нијансе (беж, сива, млечно бела, светло крем, плавичаста или благо розе).
- Намештај не затрпава собе - намештаја има довољно за удобан живот. Све сувишно се бацају, дистрибуирају или се у почетку не купују.
- Осветљење је меко, не боли очи. Праве свеће или њихова имитација су добродошле, као и камин - било на дрва или електрични.
- Унутарњи предмети су од природних материјала - лан, дрво, глина, камен, вуна.
Приликом дизајнирања, морате се фокусирати на то колико ће људи бити удобни у таквој просторији сваки дан.
2. Комуникација са вољенима
Родитељи, пријатељи, блиски рођаци - то су људи у чијем кругу можете остати и сами. И што чешће човек успе да „скине маску“, то се осећа срећније, зато не занемарујте комуникацију. Није неопходно позивати госте у свој дом - можете се састати са компанијом и седети у кафићу, прошетати шумом, отићи на изложбу или само разговарати док седите у парку. Главна ствар је да се свима свиђа оно што се дешава. Ако, уместо да буде прожет околном атмосфером, човек буде ометен страним стварима, непрестано одговара на телефонске позиве или размишља о предстојећим поправкама, неће моћи да постигне стање блаженства и опуштености коме тежи.
3. Укусна храна
У последње време је постало модерно ограничавати се на доброте, али дијете не доприносе срећи.Нико не каже да заборавите на салату од шаргарепе и купите само чоколаду, али неколико пута недељно ипак вреди почастити се нечим невероватно мирисним, што узбуђује непце и изазива жељу да одмах поједете сваки последњи залогај. За неке ће ово јело бити пита од поморанџе, за друге - чипс са љутим сосом.
4. Физичка активност
Када бирате између вожње метроом и шетње, предност треба дати овом другом. Боравак на отвореном и активно кретање засићују тело кисеоником, смањују стрес и пружају задовољство. Ако говоримо о слободном времену, вреди га посветити спорту - скијању, бициклизму. За старије особе које имају здравствених проблема, нордијско ходање је погодно.
5. Удобна одећа
Ако је одећа преуска или прелабава, ако се ципеле трљају и џемпер гризе, човек се тешко опушта. Све његове мисли су усмерене на што брже преобуку. Стога је једно од кључних правила ношење удобне одеће. Не би требало да омета кретање и ограничава дисање, не би требало да изазива прегревање или хипотермију тела.
6. Интересовања и хобији
Није битно шта човек ради, само да ужива у томе. Плес, вез, спортске игре, моделинг, цртање - сваки хоби вам омогућава да будете сами са својим мислима, избаците емоције и нађете осећај смирености.
7. Једноставне радости
Чак и ако неко сања о одмору на удаљеним острвима, уживаће у шетњи градским парком. Такве једноставне радости не захтевају никакво улагање новца или значајан труд, али ипак чине човека срећним.
8. Осећај мере
Пледећи филозофију хиггеа, не заборавите на осећај мере – ако вам једна шољица топле чоколаде омогућава да осетите радост, онда ће десет шољица попијених у кратком временском периоду негативно утицати на ваше здравље. Један дан одмора ће вам дати прилику да се опоравите од радних дана, али ће вас недеља беспослице учинити преоптерећеним.
Узгред, Мајкл Викинг је у својој књизи назвао предмете из хигге комплета хитне помоћи. Ово је укусан џем и чај, удобно ћебе, занимљива књига, неколико добрих филмова, топле чарапе и шал, албум са фотографијама и омиљеном музиком. Све горе наведено ће вам добро доћи ако треба да се опустите и заборавите на нешто лоше.